Though your arrows block the sun, I'll find a way or make one
Прям боюсь писать, но, кажется, я более-менее починила спину. Боли практически нет, остались легкие неприятные ощущения. Массажист отпустил на свободу, наказав и дальше кататься на шариках и роликах и делать растяжку.
То, что у меня было, как выяснилось, называется триггерными точками. Это мышечные зажимы, перешедшие в хроническую форму. Если длительная нагрузка превышает способность мышцы к восстановлению, постепенно там начинают образовываться уплотнения, нарушается питание тканей, возникает местное воспаление, а если это удовольствие давит на нервы, оно может еще и некисло болеть. Причем болит, бывает, в произвольном месте по ходу нерва и далеко не всегда там, где реально есть триггер. Лечится массажем, растяжкой и иголками (но иголки я не делала). Массаж болючий, когда давят на триггер, кажется, что тебя протыкают спицей, а когда двигают фасции - что живьем сдирают кожу. Зато потом хорошо.
Я уложилась в 15 сеансов, но у меня вроде как все было не так уж плохо, средней тяжести случай. Некоторые ходят с триггерами годами и потом лечатся долго и со скрипом. Вообще, если у вас есть где-нибудь хронические мышечные боли, попробуйте почитать про триггеры и посмотреть в сторону миофасциального массажа. Он не особо на слуху, но реально помогает. Я уж думала, хана мне, до старости буду с болями в спине ходить.
То, что у меня было, как выяснилось, называется триггерными точками. Это мышечные зажимы, перешедшие в хроническую форму. Если длительная нагрузка превышает способность мышцы к восстановлению, постепенно там начинают образовываться уплотнения, нарушается питание тканей, возникает местное воспаление, а если это удовольствие давит на нервы, оно может еще и некисло болеть. Причем болит, бывает, в произвольном месте по ходу нерва и далеко не всегда там, где реально есть триггер. Лечится массажем, растяжкой и иголками (но иголки я не делала). Массаж болючий, когда давят на триггер, кажется, что тебя протыкают спицей, а когда двигают фасции - что живьем сдирают кожу. Зато потом хорошо.
Я уложилась в 15 сеансов, но у меня вроде как все было не так уж плохо, средней тяжести случай. Некоторые ходят с триггерами годами и потом лечатся долго и со скрипом. Вообще, если у вас есть где-нибудь хронические мышечные боли, попробуйте почитать про триггеры и посмотреть в сторону миофасциального массажа. Он не особо на слуху, но реально помогает. Я уж думала, хана мне, до старости буду с болями в спине ходить.