Жим штанги стоя с подъемом на грудь в суперсете с тягой в наклоне - 11 кг 3х12.
Стало очень легко менять бутылки в кулерах; на сочинителей анекдотов про феминисток и эти самые кулеры смотрю как на говно.
Невозбранно достигну желаемого лет через тысячу.