• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:43 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Что-то я вообще перестала восстанавливаться. Приползла сегодня на трену и неистово фейлила, потому что с пятницы до сих пор все болит.
Алсо, заценила курс "Йога от депрессии" некой Эми Вайнтрауб, но что-то пока не впечатлилась. Тренировка полтора часа, из них минимум сорок минут стоишь в позе рака на горе и свистишь делаешь упражнения на дыхание. Примерно такие:
а) втяните в себя воздух до достижения сходства с воздушным шариком
б) задержите дыхание на полчаса
в) выдыхайте. Чувствуете, как блаженство разливается по телу?
ДА НЕУЖЕЛИ БЛЕАТЬ

16:37 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Уходящий год официально объявляется годом анонов, команды скандинавского металла и группы Rush.
Я удаляюсь жрать и морально разлагаться, а наше уютненькое желает всем наступающего!


19:14 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Дисциплинированно встала в девять утра, в одиннадцать уже была в качалке. Силовая + кардио + глубокая растяжка = три часа. Но все-таки утром заниматься гораздо тяжелее, чем вечером, и весь день потом ходишь вареная.

00:37 

Спасение пиздострадальцев дело рук самих пиздострадальцев, или о депрессии

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
В последний год у меня завелось новое хобби - читать книжки про излечение от депрессии и ржать над ними. Особенно я смеялась над теорией, что по культурному развитию современный человек ушел невзъебенно далеко, а по биологическим характеристикам изменился очень мало - по сути, так и остался первобытным обитателем пещер. Я вычитала это у неких Алиши Фортинберри и Боба Мюррея в их книге Creating Optimism, но, как выяснилось, смеялась я совершенно зря. Такая теория действительно есть и, похоже, имеет право на существование, просто афтары изложили ее очень криво. Недавно я прочитала еще одну книгу о депрессии - The Deperession Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs за авторством американского психотерапевта Стивена Иларди (скачать можно на libgen.org), - и, кажется, в ней есть рациональное зерно.

Книга вышла в 2009 году. Доктор Иларди пишет, что в современном обществе эпидемия депрессии, все гораздо хуже, чем было еще каких-то пятнадцать лет назад, при этом антидепрессанты практически не помогают (по последним исследованиям, их эффективность едва превышает эффективность плацебо), а вероятность рецидивов высока, потому что мозг запоминает принцип функционирования в депрессии и с каждым новым травматическим событием скатывается туда все легче и легче. Короче, ад, обратный захват серотонина и печалька.

Возникает вопрос: почему? А потому, отвечает нам теория первобытного человека, что мы как-то слишком резко начали менять образ жизни и среду обитания, естественная эволюция за нами не поспевает. Наши тела и наши мозги не были приспособлены для круглосуточного сычевания за компами в стрессе, недосыпе и пережоре, в неподвижности и в отсутствии солнечного света, свежего воздуха и человеческого общества. Хикки, интроверты и сладкоежки сосут.

Жизнь первобытных людей, конечно, тоже не была раем. Там присутствовали болезни, паразиты, голод, гангрены, БЕЗЗУБЬIМ и прочие прелести жизни без современных удобств и антибиотиков. А вот депрессия практически не встречалась. Проводились исследования среди современных охотников и собирателей - некоторых племен Новой Гвинеи - и выяснилось, что они буквально не знают, что такое депрессия. Антропологи изнасиловали вопросами тысячи аборигенов и ни у кого из них не нашлось клинических признаков депрессии.

Соответственно, Иларди предлагает превозмогать депрессию, уподобившись нашим далеким предкам. Но не уходя в леса и не поглаживая собачек в парке, как писали Фортинберри и Мюррей, а с помощью системы TLC - Therapeutic Lifestyle Change (изменения жизни в терапевтических целях), состоящей из шести пунктов.

Зачесть

21:43 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Никто не знал, а мы бэтмены предотвратили зомби-апокалипсис. Ну, то есть играли в риал-лайф квест, где надо за час решить всякие загадки, найти ключи и выбраться из комнаты. И мы таки осилили! За пять минут до конца нашли вакцину, отгадали код и открыли дверь.
Когда из шкафа вывалился зомбарь, я визжала вместе со всеми и ничуть не стыжусь. :-D Хотя на самом деле мы больше ржали.
"Девушки, вы только обои не отрывайте. На них нет подсказок, и их потом очень долго клеить".
"Не хотелось бы быть пошлой, но у него что-то есть в штанах... Ой, это нога отвалилась".
"Там сидит еще один мертвяк. Надеюсь, он не встанет!"
Я в первый же момент вырвала из двери провода и была очень разочарована, когда оказалось, что это обманка. Зато я нашла первый ключ. И мы с Анькой догадались, как использовать переключатели в шкафчике. А Танюха здорово доперла до телефона (и орала как резаная, когда оно открылось :lol: ). А еще я нашла автомат и лазила за решетку шмонать зомби-бабу.
Правда, нам подсказывали. (Вообще, классная работа у людей - запускаешь хомячков и смотри, как они там ковыряются). И подсказки местами дублировали друг друга, что путало. Зато как мы прыгали, когда наконец нашли вакцину и пароль.
Короче, было охуенно, пойдем еще и всем рекомендуем.
P.S.: Зомбарья кровь до сих пор под ногтями.


00:33 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Автобиография Нергала нашего Дарского в сети есть, но только на польском. Скачала. Читаю. :facepalm:

15:32 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Вчера у меня из раздевалки спортзала спиздили - не поверите, что - колготки. Кому только могло понадобиться? Я облазила все скамейки, допросила уборщицу - колготок нет как нет. Конечно, было бы куда печальнее, если бы спиздили, например, кошелек или мобильный, но жопа по дороге домой все равно отмерзла. :bubu::lol:

16:04 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Вычитала, почему в депрессии плохой сон, и спешу поделиться с общественностью.

Как известно, сон человека представляет собой чередование фаз медленного и быстрого сна, которые сменяют друг друга через заданные промежутки времени. В среднем таких циклов насчитывается пять за ночь. Во время медленного сна происходит восстановление организма, а в фазе быстрого сна (быстрого движения глаз, REM-фазе) нам снятся сны. При депрессии такое равновесие нарушается, REM-фаза непропорционально увеличивается, а время восстановления сокращается. Поэтому депрессующий человек часто просыпается ночью (REM-фаза менее глубокая), испытывает трудности с последующим засыпанием, видит много красочных снов и просыпается не отдохнувшим. Если он при этом спит достаточно по времени, свои сны он запоминает и может пересказывать. Сны эти как правило утомительны и вызывают негативные эмоции, даже если ничего особенно неприятного в них не происходило. Такие сны бывают навязчивы, с продолжением, могут повторяться и зацикливаться.

Эта фаза сна до конца не изучена, но согласно одной из теорий, она предназначена для "разрядки" ожиданий в широком смысле этого слова: тревог, опасений, надежд, планов, т.е. всего, о чем человек часто думает и воспринимает как открытый вопрос / незавершенное дело. Легко догадаться, что количество подобной хуеты в головах депрессующих людей возрастает в геометрической прогрессии. Вот психика и пашет со сверхурочными, пытаясь все это утилизировать.

Со своей стороны подтверждаю, что все правда: как только я начала высыпаться, снов запоминается просто дохуя, и все какие-то мерзкие. Снятся бывшие одноклассники, одногруппники, соседи по двору, которые давно переехали и с которыми я играла в детстве. Снятся бывшие любовники, буквально по графику, и чихать хотели на предложения, мол, джентльмены, а не пройти ли вам всем нахуй, и последний пусть закроет дверь. Обвиняют, вкручивают какую-то ересь, просто мозолят глаза рядом. Конечно же, снятся мама и погибший друг. Единственный, кто не снится, - это бывшие подруги, за что им большое спасибо.

Встает вопрос: хули делать? А на него психофизиология пока не может ответить, потому что жить совсем без REM-фазы нельзя. Есть метод борьбы с депрессией путем полной депривации сна, но он, во-первых, несовершенен (значение имеет только депривация REM-фазы), во-вторых, дольше трех суток не подепривируешь, а в-третьих, после восстановления режима сна возвращается то же самое. Предлагается сокращать эту фазу путем расслабления, прекращения мысленной "жвачки" (руминации), изучения йоги, буддизма, похуизма и превращения в китайского болванчика с фарфоровой головой. Я вот думаю снова ОСами заняться - пусть будет хоть какая-то польза.

16:01 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Меня кардинально заебала распространенная в интернетах вера в стопроцентную эффективность антидепрессантов, а также мнение, что истинная депрессия лечится только таблетками, если прошло без таблеток - значит, то была не депрессия. Многие так и пишут, мол, настоящая депрессия - это когда с кровати подняться не можешь, а раз ты можешь и ходишь на работу, значит, салага. Если еще и ходишь в спортзал, вообще симулянтка и белый плащ, изыди из нашего треда. Потому хочу внести некоторую ясность.

Дальнейшее представляет собой пересказ тезисов из англоязычной популярной медицинской литературы по депрессии профаном для профанов.

Говоря об антидепрессантах, обычно имеют в виду популярные в последние пятнадцать лет антидепрессанты третьего поколения, т.е. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. К ним относятся флуоксетин (прозак), сертралин (золофт), пароксетин (паксил) и другие. Популярность их объясняется тем, что одна из самых распространенных теорий, объясняющих возникновение депрессии - серотониновая. Серотонин - один из нейромедиаторов, такое вещество, которое синтезируется в организме, приходит в мозг и говорит ему "сделать заебись". Если по какой-то причине серотонина вырабатывается недостаточно, эффект "заебись" не достигается и начинается депрессия (или мигрень - есть и такая теория). Может быть и так, что серотонин есть, а восприимчивые к нему рецепторы в мозгу по какой-то причине повреждены и сигнала "заебись" не слышат - тоже будет депрессия.

Жизненный цикл серотонина в организме в упрощенном виде таков: он поступает в мозг, воздействует на рецепторы, передает сигнал, затем происходит реакция обратного захвата, т.е. отработавшая молекула возвращается в клетку и расщепляется, превращаясь в другое вещество. Антидепрессанты класса СИОЗС ингибируют (блокируют) эту реакцию, вследствие чего одно и то же количество серотонина продолжает гулять по организму, снова и снова передавая сигнал. В этом главная засада таблеток: они обеспечивают только симптоматическое лечение. Выработка серотонина не увеличивается, поврежденные мембраны не чинятся, и как только человека снимают с таблеток, наступает откат.

Есть и другие теории депрессии - нарушение метаболизма норадреналина, дофамина (мотивационная депрессия, патологическая лень) или комбинация таких нарушений. Лечение производится ингибиторами обратного захвата соответствующих нейромедиаторов примерно с тем же эффектом.

Современные психотерапевты склоняются к тому, что лечить депрессию нужно путем выравнивания метаболизма, применяя антидепрессанты лишь в самых тяжелых случаях, когда человек действительно не может встать с кровати. Нужно восстанавливать правильную работу мозга, чтобы мембраны "слышали" нужный сигнал. А как это сделать? Большая часть ответа на этот вопрос содержится в двух словах: правильное питание. Правильное питание, сцуко! Например, серотонин образуется из незаменимой аминокислоты триптофан, которая содержится в животном и растительном белке. Если ваше питание бедно белками, вы недополучаете триптофана. Нет триптофана - нет серотонина, всё. Если вы недополучаете омега-3 жирных кислот, мембраны клеток в мозгу теряют эластичность и перестают воспринимать сигналы нейромедиаторов. Если вы злоупотребляете простыми углеводами и сахарами, в вашем организме происходят резкие скачки инсулина, угнетающие метаболизм и крушащие все подряд. Если вы в депрессии и пьете алкоголь - пишите пропало сразу.

Я экспериментировала на себе и заметила, что после злоупотребления сладостями через некоторое время действительно резко падает настроение. Проблема осложняется тем, что один из побочных эффектов такого злоупотребления - так называемые sugar cravings (регулярная, сильная, с трудом преодолимая тяга к сладкому) и binges (шоколадные зажоры). Люди, страдающие бинжами, могут съедать в один присест килограммы шоколада, мороженого, тортов. Здорового человека, даже любящего сладкое, от такого количества бы стошнило, но у них эта функция отключена. Кстати, если уже есть sugar cravings, то вы на скользкой дорожке. Не только к толстой жопе, хрен бы с ней, но к метаболическому синдрому, а это преддиабетное состояние. Человек генетически не приспособлен перерабатывать столько простых углеводов, их количество в нашем питании стремительно выросло всего лишь сто лет назад. Злоупотреблять сладким не нужно не потому что ленамиро наругает, а потому что будет пиздец со здоровьем - и с настроением в первую очередь.

В правильном питании нет каких-то объективных особых сложностей, только слом пищевых привычек. Организму нужны белки, правильные жиры, сложные углеводы и клетчатка, а также витамины и микроэлементы. Можно пить витаминные добавки. Сахар в депрессии следует резко ограничить, а алкоголя вообще не пить. Никакого. Пока не выздоровеешь. И потом еще подумать, стоит ли снова начинать. Хорошо бы еще перестать пить гормоны, но я, к сожалению, не могу последовать этому здравому совету. А если есть возможность - бросайте.

Есть и другие причины возникновения депрессии, которые могут комбинироваться с вышеперечисленными, о них я сейчас подробно не пишу. Это, например, отравление тяжелыми металлами (ртутью и/или свинцом), дефицит солнечного света (и, соответственно, витамина D3), нарушения сна (о них в предыдущем посте), сидячий образ жизни и т.д. Короче говоря, изгнание депрессии - процесс глобальный и требующий полной перестройки режима. Если бы у меня был выбор, я бы лучше глотала таблетки. Но хули делать, превозмогаем.

23:58 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Rush опубликовали даты предстоящего тура в честь сорокалетия группы - разумеется, все концерты будут исключительно в сшашечке и канадочке. Я, конечно, особенно и не надеялась, но все равно грустно.

Зато вот кусок интервью с Гедди, которое снимали в ноябре, а целиком покажут в апреле.


22:51 

О человеколюбии и сострадании

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
На тренировке резко упал сахар, а вместе с ним и я. Выползла из зала, растянулась на диванчике у ресепшена. Лежу с потной мордой, дышу через раз.
Через пару минут надо мной нависает женщина в шубе. "Все в порядке, - говорю. - Просто голова закружилась". Женщина молчит и мрачно смотрит на мои вытянутые вдоль диванчика ноги. "А, - доходит до меня, - вы сесть хотите?"
Спускаю ноги с диванчика. Женщина молча садится на освободившееся место.
:crznope:

21:56 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Приснился ебанутый сюжетный сон в стимпанк-антураже. Как будто я - капитанша воздушного корабля, который сделан из металла, но в движение приводится механически, с помощью передвижения каких-то шестов и перетягивания тросов мускульной силой команды. Мы наемники и воздушные пираты, берем опасные задания, за которые никто не хочет браться, у всяких преступников и криминальных баронов. На этот раз нам заказали найти ключ от какой-то давно законсервированной шахты в горах, попутно разогнав окопавшихся там бандитов. Шахту эту разведал много лет назад какой-то ученый-геолог, у которого была дочь, тогда еще младенец. Потом что-то случилось, шахта оказалась запечатанной и ключи от нее потерялись. Ученый погиб, его дочка пропала без вести. Наш наниматель по какой-то причине ненавидел этого ученого и, помимо ключей, поручил нам найти девушку, если она жива, и привезти к нему, чтобы он мог ее убить.

После долгих и опасных приключений, которые во сне промелькнули как-то очень быстро и незначительно, мы разогнали бандитов, достали ключи и нашли девушку. Она была уже взрослой, лет двадцати, и какой-то очень доверчивой. Все наше вранье сожрала, не поморщившись. Но она оказалась очень доброй и милой, и по дороге мы решили, что попытаемся ее спасти. Правда, нанимателю все равно сдали - потому что мы пираты, у нас сомнительные моральные качества и мы хотим бабла. Привезли мы, значит, ее в укрепленное баронское логово. Встретил нас сам барон - толстый лысый мужик лет пятидесяти в серой тоге. Мы давай ему заливать, как все хорошо, шахта готова к расконсервации, вот ключи. А раз так, девушку убивать не надо (но за ее доставку нам все равно заплатите).

А барон (чем-то смахивающий на короля из "Обыкновенного чуда") говорит: еще чего! Я, может, этой минуты двадцать лет ждал. Так что вот тебе, девица, пять минут на примирение с миром, если хочешь потрахаться перед смертью, я в твоем распоряжении, а потом сделаю тебе гуманный укол.

Ах ты, думаю, старый извращенец. Только покажи, где ты хранишь отравленные иголки, я тебе самому гуманный укол сделаю. И хрен с ним, с вознаграждением. Все равно мне никогда не нравилось на тебя работать.

...И тут, к сожалению, вопль Кая Хансена из будильника оборвал приключение на самом интересном месте.

22:29 

Il Richiamo Dei Monti

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Послушала последний альбом Eluveitie и как-то не очень прониклась. Единственное, что мне понравилось, - это The Call Of The Mountains в разных языковых вариантах. Дескать, дорогие поклонники, вот этот пиздец у нас в Швейцарии зовется немецким языком, а этот чуть меньший пиздец - итальянским. По-моему, итальянская версия получилась самой проникновенной, несмотря на то, что "contro il mare con le spalle al muro" звучит как "вывести в чисто поле и поставить к стенке". :-D


22:55 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Оказывается, триптофан существует в чистом виде как БАД и продается в аптеках (и все тех же магазинах спортивного питания). Купила упаковку на месяц, поэкспериментирую. Мозгоправ, у которого я это вычитала, рекомендует какие-то совсем уж лошадиные дозы - до грамма в день, но я думаю ограничиться прописанными на коробочке пятьюстами миллиграммами (а то никаких денег не хватит, лол).

Если кто-то испытывает тягу к биологическим экспериментам решит пойти по моим стопам, учтите, что принимать надо в середине дня и вечером, на пустой желудок, желательно с витаминами группы В. С СИОЗСами не совмещать ни в коем случае. С препаратами мелатонина тоже лучше не надо. При первых симптомах серотонинового синдрома - вставлять свечу, бежать куда следует.

15:03 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Упорола капсулу триптофана на ночь и еще одну сегодня днем. По легенде, он должен не только способствовать повышенной выработке серотонина (серотонин - это и есть триптофан, обработанный разными ферментами), но и положительно влиять на сон (т.к. гормон сна мелатонин синтезируется из серотонина в темное время суток). Мгновенных сногсшибательных эффектов я не ждала, и ближе к утру все равно проснулась, но не в обычном вздрюченном состоянии, когда в башке назойливо крутится какая-нибудь фраза и не дает мозгу расслабиться, а в состоянии этакого пушистого спокойствия. Посмотрела на часы и опять заснула.
После капсулы, съеденной днем, настроение не то чтобы прям приподнятое, а такое... как будто шоколада наелась, лол.
Ощущения интересные, посмотрим, что будет дальше.
Upd.: Чувство "как шоколада наелась" продержалось два часа и довольно резко закончилось.

20:40 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
А сегодня две трети нашей анонимной компании совершали побег из тюрьмы.
С томиком Солженицына под мышкой и набивными крысами в кармане. Я обшарила два толчка, а также карманы очередного покойника манекена. Уходили через подземный ход, прорытый нашими предшественниками.
Как выяснилось, коллективному мозгу анона такие задачи вполне по силам. lina1790 разгадала финальную загадку, и мы вывалились на волю даже с небольшим запасом времени.
Не понятно, зачем нужны были книги, про раковину мы бы и так догадались. Очень много было лже-подсказок, ничего на самом деле не означающих, - от зомби-апокалипсиса у меня осталось впечатление, что каждая закорючка на стене не случайна.
Надеюсь, анонам понравилось, лично меня вштырило нереально.
Не участвовавшей трети очень не хватало!

23:54 

О рыбьем жире

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Напишу более внятно о том, какой рыбий жир нужно принимать при депрессии.
Сразу скажу, что отечественный аптечный за сорок рублей не годится. Он пригоден для других целей - например, когда я серьезно качалась, я ела его горстями для защиты суставов. Но в деле превозмогания депрессии он мало полезен.
Нужен рыбий жир иностранного производства, на упаковке должно быть четко указано, что он содержит омега-3 жирные кислоты EPA и DHA и в каком количестве он их содержит. Оптимальное соотношение 3:2, обычно оно соблюдается производителем, а дозировку придется высчитывать самостоятельно. В идеале хорошо бы получать 1000 мг EPA и хотя бы 500 мг DHA, но таких высоких дозировок мне пока не попадалось. Практика показала, что можно обойтись 700-800 мг EPA, а 500 мг DHA при этом и так набегает.
Очень хорошо, если на упаковке указано, что рыбий жир очищен от примесей тяжелых металлов. Ртуть имеет свойство накапливаться в океанической рыбе и передаваться по пищевой цепочке водоросли - мелкая рыба - крупная хищная рыба - человек. Ртуть в организме - это не здорово, так что лишнюю в себя лучше не вводить.
Также рыбий жир не должен содержать витаминов. Передозировка витамина А - это проблемы с печенью и желтая морда. Поэтому "жир печени трески" не годится.

Вот такой жир пью я, две капсулы в день. А упаковку не показываю, потому что псто не проплачено. :)


14:09 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Смотрела вчера на ночь Law&Order: SVU и читала A Universe From Nothing Краусса, а днем слушала Эпику, и приснилось мне, что я что-то типа адвоката в американском суде. Все присяжные - креационисты, и я должна доказать им, что красное смещение действительно имеет место. А мой единственный свидетель - Симона из Эпики. И судья, пожилая такая женщина, смотрит на меня поверх очков и говорит: "Что-то у вас свидетельница какая-то неадекватная. Чего она все время поет? В суде нужно по-человечески разговаривать!"
Тут я проснулась и увидела женскую руку с ярко-красными ногтями. Она перебирала бусы в виде человеческих зубов - здоровенные, каждый зуб с мой кулак. Долго я ее видела, секунд шесть, наверное. Причем однозначно уже не спала и понимала это. Потом рука как бы растворилась в воздухе, и я поняла, что смотрю на завернувшийся край одеяла. Наверное, это и есть знаменитый сонный паралич, но страха я не испытывала.
Определенно пора заняться ОСами.

23:39 

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Ползем с Танюхой домой после качалки. Два часа пахали, устали как черти. Подходим к дому, смотрю, у меня окно на кухне светится. Говорю:
- Отец чего-то на кухне мутит. Картошку небось жарит, зараза.
А надо сказать, что картошка у моего бати выходит божественная. Танюха вздыхает понимающе:
- Что планируешь делать?
- Если таки жарит, нажрусь, а нет - не буду ужинать.
Танюха сочувственно хлопает меня по плечу.
...
Нувыпонели, пришлось нажраться.

23:33 

Вишлист

If the dream is won though everything is lost, we will pay the price, but we will not count the cost
Поскольку дно рождения неумолимо надвигается, пилю.

- Можно дарить любые подарки системы "на отъебись", как то: кружки, ключницы, кошельки, канцелярию, свечки, расчески и другие полезные мелочи - большей части этого у меня нет (или сломалось), а покупать некогда.
- Можно дарить информационные накопители ака флэшки или даже внешние диски, если кто-то расщедрится.
- Любые ароматические штучки для ванной и душа.
- Любые приспособы для маникюра, лаки, основы, ножнички, книпсеры - что угодно.
- Перчатки для штанги были бы очень ня.
- Любые побрякушки-висюльки-бижутерию, кроме серег. Если вдруг найдете что-нибудь в стиле стимпанк, будет ня капслоком.
- И вообще, любая фигня в стиле стимпанк будет ня и мимими.
- Прикольные вязаные перчатки или варежки.
- Ну, или что-то еще подобное, не охваченное моим скудным воображением.

А вот диски дарить не надо - мне их тупо не на чем слушать.

Runes to my memory

главная